Pass 1: 50 min simning, 1600 m. Var rätt nojig innan passet om jag skulle orka 50 min, har känt mig helt energidränerad sista dagarna. Men det gick bra. 50 m-bassängen är öppen för motionssim nu mån-fre 9-15 under sommaren på Eriksdalsbadet. Känns bra att simma längre i ett svep, lättare att försöka hitta flyt i simtagen. Therese Alshammar simmade sjöjungfruaktigt snabbt och allmänt delfinigt i banan bredvid min, det smittade energi. Gick tillbaka till att räkna längder, och tiden gick snabbare än de sista gångerna utan. De senaste dagarna har jag försökt kolla in crawl tutorials och hittade en om att använda armen som ett gångjärn i draget bak och upp. Provade det idag. Upplevde att jag hade mycket mer kraft i tagen, vilket gjorde att jag fick hålla på en del att försöka hitta flow med utsträckningen av armen. Mot slutet tyckte jag att det funkade hyfsat bra. Ska fortsätta laborera och se om det gör att jag på nåt vis kanske lyckas bli lite snabbare bara av att försöka få armrörelserna mer korrekt.
Pass 2: 46 min löpning, 7.8 km. Fick sällskap av min fina väninna på kvällslöpningen. Gick över förväntan bra att springa också. Är fortfarande lite rosslig i halsen, men luftstrupen känns inte trång och kroppen kändes ganska lätt i alla fall. Lite trassligt bak vänster vad. Vet inte riktigt vad det är som händer där...
82 dagar kvar.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar