Pass 1: 90 min löpning, 14 km. Det är så otroligt vackert ute. Syrenerna har börjat blomma. Gamla farbröder som saktmodigt vankar fram mot en på gångvägen lyfter sina händer till hälsning med bästa fjortonåringsenergi och gråhåriga tanter klipper syrenkvistar att ha på sitt bord. Det finns ett lugnt och samtidigt så mycket liv.
Var orolig innan att jag skulle tycka det var lika jobbigt som förra veckans långpass men det gick så bra!! Vid sex kilometer kändes hela kroppen med och i fas, lite tungt vid nio, sen lättade det igen ganska snart. Jag och en bil kom upp samtidigt på en smal grusväg bakom en häst som leddes av sin matte. Hästen blev jätteorolig. Både jag och bilisten stannade till och lät hästen få försprång. Sen körde bilen sakta förbi, men det var inte bilen hästen var rädd för... Det var mig! Får förmoda att mitt löpsteg skar sig i hens fyrfota springarhjärna.
Nu har jag börjat känna av musklerna på utsidan höfterna och bak mot rumpan, inte träningsvärk men att det känns att de musklerna har jobbat. Lite ont i vänster hälsena/vad men inte farligt. Annars helt lugnt förutom att jag råkade stå på ansiktet igår och sträckte nacken på vänster sida känner av det i pannan och kindbenet. Det roliga var att jag hade glömt att jag gjorde det när jag vaknade imorse och tyckte att det var lite drygt att jag skulle ha huvudvärk när jag skulle ut och springa... Jag råkade vara lite övermodig och gjorde ett handståendeförsök jag aldrig provat förut. Jag får på´et en annan dag igen.
Pass 2: 40 min simning, 1250 m. Min vana trogen hann jag räkna tre längder innan jag kom ihåg att jag skulle försöka släppa mig fri från räknandet ett tag. Det är skönt att få vara lite mer fri i tankarna faktiskt. Än så länge i alla fall. Jag var rätt trött i kroppen när jag började, eller i armarna. Jag var i vattnet 1 1/2 tim efter jag var klar med löpningen. Det var under simningen jag började känna av vurpan från igår på riktigt, vänstra nackmuskeln hade en del att prata om under hela tiden. Men det gick att simma och det kändes grymt att jag fixade att få till och genomföra båda passen idag. Hann med 7 minuters marginal till en elevföreställning som jag skulle se.
92 dagar kvar.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar